Terapigruppe til angsthåndtering
Angst kan opleves forskelligt fra person til person, men vi er dog sjældent i tvivl om angstens tilstedeværelse, når den dukker op: hjertebanken, sammensnøring af halsen, sveden, rysten, følelser af bekymring og panik, katastrofetanker, koncentra-tionsbesvær, tankemylder og behov for at søge tryghed er nogle af de almindeligste symptomer på angst.
Angsten er kroppens måde at fortælle os på, at vi skal passe på os selv, og vil ofte opstå som reaktion på stressende og belastende begivenheder. Det sker dog, at årsagen til angsten ikke er til at undslippe, eller at angsten bliver hængende selv efter en ”fare” er overstået. I disse tilfælde kan angsten blive et stort problem, fordi den gør det svært at opretholde et almindeligt liv socialt og arbejdsmæssigt. Ofte fører angstproblemer til et behov for at gemme sig for sig selv, fordi det at være sammen med andre mennesker kommer til at opleves som uoverskueligt, og på den måde bliver det sværere at komme videre med sit liv.
For at overvinde angsten, er vi nødt til at udsætte os selv for de situationer vi frygter, men dette kan virke som en uoverkommelig opgave, når den skal klares alene. Ved gruppebehandling af angst kan du få den støtte og omsorg, som gør det nemmere at overvinde udfordringen.
Ved at deltage i gruppebehandlingen af social angst får du mulighed for at:
- Møde andre mennesker med samme problem og som dermed forstår dig bedre.
- Komme ud af isolationen og træde ind i en varm og venlig atmosfære.
- Udvikle eller genoptræne sociale kompetencer.
- Opnå redskaber til at håndtere angsten i hverdagen.
- Lære at forstå og acceptere dig selv.
- Dele ud af erfaringer og støtte de andre deltagere i deres arbejde på at overvinde angsten.
Kursusdato: annonceres senere, 8 onsdage i ulige uger, kl. 08.15 – 10.00.
Pris: kr. 3.500,-. Man melder sig til alle 8 terapigange, som betales før første gang.
Antal deltagere: min. 8 og max. 12 personer.
Tilmelding til
Der vil være 2 psykologer til stede.
